Özellikle halsizlik, yorgunluk, ciltte solukluk ile çarpıntının üşümenin belirtileri olduğunu belirten uzmanlar, yapısal üşüme probleminde yapacak bir şey olmadığını, üşümenin altta yatan nedenlerin diyabet, hipertiroidi veya anemi gibi sağlık problemlerinin olduğu durumlarda ise ilgili uzman hekime başvurulması …
Üşüme hangi hastalığın belirtisidir?
Özellikle kış aylarında soğuk algınlığı, grip, bronşit ve zatürre gibi hastalıkların ilk belirtisi üşüme, titreme ve ateş olabiliyor. Uygun tedavi olmadıkça üşümenin öncelik ettiği titreme, ateş ve yaygın vücut ağrıları şeklindeki sorunlar devamlılık gösterebiliyor.
Çok üşüyorum sebebi ne olabilir?
En sık görülen nedense B12 ve folik asit noksanlığıdır. D vitamini eksikliğinin de nöropatik üşümelere yol açabileceği aklınızda olsun. – HİPOGLİSEMİ: Kan şekerinin kronik düşüşleri de üşümeye yol açabilir. Eğer sürekli üşüyorsanız açlık ve tokluk şekerlerinizi de bir kontrol ettirin.
Çok üşüme hangi doktora gidilir?
Öncelikle üşümenin altında yatan sorunun bulunması ve ardından giderilmesi için; dahiliye ve iç hastalıkları uzmanına başvurmak gerekir. Eğer sorun damarsal ya da kalp ile ilgiliyse sizi Kalp damar cerrahisine yönlendirecektir. Diğer sorunlar için fizik tedavi, römoloji veya nörolojiye sevk edecektir.
Üşümek hangi vitamin eksikliği?
Yetişkinlerde D vitamini ve B12 vitamini eksikliği çok üşümeye neden olabilir. D vitamini eksikliğinin en önemli belirtisi üşümektir. Uzun süre kapalı alanda kalmak ve güneş ışınlarına maruz kalmamak nedeni ile insan vücudunda D vitamini eksikliği ortaya çıkabilir.
Sıcak havada üşüme neden olur?
Vücut Kasları; Sürekli hareketsiz kalmak, hem sıcak hem de soğuk havalarda üşümeye neden olmaktadır. Vücut ısısının %25'lik kısmı kas hareketlerinden oluşmaktadır. Sıcak havaalrda bile hareket etmemek, bu kas hareketlerinin vücuda sağladığı ısıdan faydalanmamanıza neden olmaktadır.
Çok üşüyen insan ne yemeli?
Yumurta, süt, yoğurt, soya sütü, balık, muz, brokoli, makarna, ıspanak gibi protein içeren besinler tüketilmelidir. Kahvaltıda tüketilen pekmez, bal gibi enerjisi yüksek besinler vücut ısısı arttırır. Pekmez, insanı sıcak tutarak kışın üşümeye karşı en büyük besin kaynağıdır.
Üşümemek için ne yapmak gerekir?
Üşümeyi önleyici, bağışıklığı güçlendirici öneriler şöyle sıralanabilir:
- Kapalı alanlardaki tehlike. …
- Sıcak çay ya da kahve içi ısıtır gibi görünmekle birlikte alınan kafeinin vücut ısısını düşürdüğü bilinmektedir. …
- Ev yapımı kefir ve yoğurt tüketin. …
- Nemlendirici kullanın. …
- Sık sık ellerinizi yıkayın. …
- Burundan nefes alın.